Τέλειοι γλουτοί σε 8 λεπτά; ΑΥΤΗ είναι η άσκηση που πρέπει να κάνεις!

Σύμφωνα με τον Βrett Hoebel, τον trainer των celebrities, το «κλειδί» της επιτυχίας βρίσκεται στο «χτίσιμο» των μυών. Aντί, λοιπόν, να παθαίνεις εμμονή με τους αριθμούς της ζυγαριάς τι θα έλεγες αν έδινες περισσότερη σημασία στην υγεία σου και, κατά συνέπεια, στο να γίνεις χαρούμενη με το σώμα σου;



Oι γλουτοί είναι η μεγαλύτερη μυϊκή ομάδα του σώματος σου κι εσύ χρειάζεσαι ΑΥΤΗ την άσκηση που θα βάλει «φωτιά» -με την καλή έννοια- στους συγκεκριμένους μύες ενώ παράλληλα θα τονώσει τoυς γοφούς και τους μηρούς σου.

Αερόβια άσκηση για γλουτούς: 3 tricks για να δεις ΟΝΤΩΣ αποτέλεσμα
Η διάρκεια των ασκήσεων –μόλις 8 λεπτά– καθώς και το γεγονός πως μπορείς να τις κάνεις ακόμα και στο σπίτι δεν χωρούν καμία δικαιολογία για να το αναβάλλεις. Άλλωστε είπαμε, τέλειοι γλουτοί (μήπως δεν τους θες;)

Τέλειοι γλουτοί: