Έφαγες παραπάνω το Πάσχα; Δίαιτα αποτοξίνωσης για γρήγορο αδυνάτισμα..

Aπό την Ελένη Πετρουλάκη!
«Μέσα σε 3 μέρες χάσε τα περιττά κιλά και βγες στην παραλία» είναι το σύνθημα της Ελένης Πετρουλάκη, που λίγο μετά τις γιορτές του Πάσχα προτρέπει τις φίλες της που την εμπιστεύονται να ακολουθήσουν ένα γρήγορο πρόγραμμα αποτοξίνωσης για να αποβάλλουν τα λιπαρά.

«Με φρούτα και λαχανικά. Τα δικά μου αγαπημένα είναι το μήλο, το πορτοκάλι, το σταφύλι, το αχλάδι, η μπανάνα, το σέλινο, η ντομάτα και το καρότο. Επειδή μου αρέσει πολύ επίσης, χρησιμοποιώ και το τζίντζερ. Και πίνεις όσα ποτήρια θες», αναφέρει η Ελένη Πετρουλάκη στο Youweekly.gr και συμπληρώνει: «Για μένα αποτοξίνωση σημαίνει αποκλειστική κατανάλωση χυμών, εννοώ χυμούς που φτιάχνω μόνη μου, όχι συσκευασμένους». Διαβάστε παρακάτω…




1η μέρα

Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι, 1 αυγό βραστό με 1 φέτα τυρί και 1 φρυγανιά σικάλεως
Δεκατιανό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Κυρίως γεύμα: Κοτόπουλο ψητό ή στον ατμό με κολοκυθάκια και καρότα
Απογευματινό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Ελαφρύ γεύμα: Χόρτα με ανθότυρο και 2 φρυγανιές σικάλεως
Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι

2η ημέρα

Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και 1 γιαούρτι με μούσλι
Δεκατιανό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Κυρίως γεύμα: Βραστό ή ψητό ψάρι με μπρόκολο
Απογευματινό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Ελαφρύ γεύμα: Σούπα λαχανικών
Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι



3η ημέρα

Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και 2 φρυγανιές σικάλεως με μέλι
Δεκατιανό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Κυρίως γεύμα: Μαυρομάτικα φασόλια σαλάτα συνοδευόμενα με 80 γρ. τόνο
Απογευματινό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Ελαφρύ γεύμα: Ομελέτα με λαχανικά, τυρί άπαχο και 1 παξιμάδι
Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι

youweekly.gr